Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2022
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 26,53g | Białk: 31,90g | Węglo: 263,32g.
Śniadanie: Вкусландия Пломбир, Кофе с Молоком, Коркунов Конфета, Простоквашино Молоко 2,5%, Krosby Unirings. Lunch: Каша Пшенная, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Obiad: Яблоко. Przekąski/Inne: Бон Пари Кислые Червячки, Нескафе Кофе 3В1, Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%. więcej...
|
|
2224 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Bieżnia - 15 minut, Orbitrek - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|