Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2022
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
929 kcal
|
Tłusz: 27,67g | Białk: 47,88g | Węglo: 128,02g.
Śniadanie: Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Борщ Вегетарианский. Lunch: Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Абрикос, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Борщ Вегетарианский. Obiad: Магнолия Турецкий Бублик с Сыром, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Арбуз, Индилайт Грудка Индейки Отварная. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|