Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2022
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 50,63g | Białk: 105,34g | Węglo: 89,10g.
Śniadanie: Bjorg Porridge 3 Céréales, Carrefour Lait Demi Écrémé , Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Café (Brassée à partir de Motifs, Décaféiné). Lunch: U Bio Émincés de Saumon Atlantique Fumé, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Lait Demi Écrémé. Obiad: Magnum Mini Classic, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Lustucru Gnocchi à Poêler, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|