Dziennik Mayalessandra, 29 lip 22

Итог отпуска: -2,6 кг
Итог 2,5 месяцев похудения: -10,5 кг☀️

По объемам с 26 июня:
ОГ - 114 - 109 / (-5см)
ОТ - 99 - 95 / (-4см)
ОнЖ - 115 - 109 / (-6см)
ОБ - 122 - 118 / (-4см)
ОЛ- 73 - 68 / (-5см)

97,5 kg Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.    Wciąż do stracenia: 22,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1234 kcal

Tłusz: 72,53g | Białk: 81,08g | Węglo: 65,65g.   Śniadanie: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Energy Diet Коктейль Пина Колада. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Galbani Сыр Моцарелла, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Красный Лук, Яйцо, Mission Лепешки Тортильи Пшеничные со Злаками. Obiad: Vegepack Голубика, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Просто Ананас Кусочками В Легком Сиропе, Самокат Буррата. więcej...

48 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...