Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2022
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2154 kcal
|
Tłusz: 72,01g | Białk: 142,01g | Węglo: 210,70g.
Śniadanie: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre. Lunch: Picard Lentilles Vertes, mixt nuts, Trio de Quinoa, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Obiad: Aubergines Cuites, Galette de Riz, haricot beurre, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, tomate. Przekąski/Inne: Elle & Vire Crème 4%, Bjorg Lait Avoine Cacao, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Quaker Flocons d'avoine (40g), Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Flocons d'avoine (40g), Elle & Vire Crème 4%, Egg White. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|