Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2022
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 37,75g | Białk: 66,93g | Węglo: 129,22g.
Śniadanie: Pholias Chá Verde, Italac Leite Desnatado, LAR Ovo, Kim Pao de Forma. Lunch: LAR Ovo, LAR Brócolis , Tomates, Ragazzo Alface Americana, LAR Filezinho de Frango Empanado. Obiad: Crioulo Manteiga, Mãe Terra Biscoito, LAR Ovo. Przekąski/Inne: Qualitá Maçã, Pipoteca Pipoca Doce. więcej...
|
|
2526 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ribeiiro.natalia
|