Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2022
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 44,89g | Białk: 64,54g | Węglo: 181,22g.
Lunch: Alface, Brócolis, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Quero Feijão Carioca , Laranjas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Obiad: Uvas-Passas, Banana, Profit Whey, Morangos, Italac Leite Semidesnatado. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Latte Macchiato, Pullman Bisnaguinha, Itambé Manteiga Extra com Sal, Mel, Melão Amarelo, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ThaísFrança
|