Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2022
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1036 kcal
|
Tłusz: 42,13g | Białk: 48,28g | Węglo: 117,45g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Roti Gandum, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. Lunch: ABC Saus Sambal, Roti Gandum, ABC Kecap Asin, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Blue Band Margarin, Telur Rebus, Nasi Putih. więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 34 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|