Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2022
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 41,85g | Białk: 144,32g | Węglo: 151,72g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Marie Blachère Pain au Maïs , Capitoul Bethmale, Blédina Ratatouille Riz Poisson , Blédina Bledichef Légumes Patates Douces , Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes. Obiad: Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Blédina Jardinière de Légumes Poulet, Blédina Bledichef Tajine Poulet. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|