Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2022
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2101 kcal
|
Tłusz: 74,15g | Białk: 205,07g | Węglo: 147,58g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Lunch: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Pain Complet, Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Capitoul Bethmale, Carrefour Tomates Cerises Italie, Super U Galette de Blé et de Pois. Obiad: Carrefour Pain aux Figues, Notre Jardin Salade Croquante, Super U Galette de Blé et de Pois, Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|