Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2022
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
878 kcal
|
Tłusz: 23,38g | Białk: 25,77g | Węglo: 89,57g.
Śniadanie: Simbat Ceviz, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Domatesli Bulgur Pilavı. Obiad: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yulaf Ezmesi, Apple, Birşah Yarım Yağlı Süt. Przekąski/Inne: Hedik, Fig, Peach. więcej...
|
|
1664 kcal
|
Ćwiczenie:
yuruyus - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|