Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2011
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 21,29g | Białk: 132,70g | Węglo: 128,40g.
Śniadanie: Rolled Oats. Lunch: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Organic Red Quinoa, Gai Lan (Chinese Broccoli). Obiad: Supermix Whey Protein Isolate. Przekąski/Inne: Vita-Wheat Cracker Multigrain. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Squash lub Piłka Ręczna - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|