Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2014
|
149 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 39 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2194 kcal
|
Tłusz: 46,88g | Białk: 83,47g | Węglo: 338,12g.
Śniadanie: REWE Leberwurst, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Milram Burlander, Gut & Günstig Bauernbrot. Obiad: Gut & Günstig Bauernbrot, Maggi Ein Teller Chili Con Carne. Przekąski/Inne: Weißer Reis (Gekocht). więcej...
|
|
5538 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|