Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2022
|
38,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1755 kcal
|
Tłusz: 71,68g | Białk: 60,36g | Węglo: 210,74g.
Śniadanie: Nescafe Gold Barista, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Nescafe Gold Barista, Махеевъ Джем Облепиховый, Лукашинские Апельсин Дробленый с Сахаром, Оладьи из Рикотты, Яблоки (без Кожи). Obiad: Картошка Суп, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Конфетный Двор Клюквенный Десерт, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Желе с Бананом и Вишней, Тыквенные Семечки, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, KDV Белая Черемуха, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Черная Смородина, Красные Вишни, Крыжовник, Полевское Творог Обезжиренный 0,2%. więcej...
|
|
996 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 7 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|