Slept 5.8hrs in 2 shifts BM no Day5: still no hunger. Hope adding (jello powder no sugar) OK, for a change of texture.
|
115,1 kg
Do tej pory straciłeś: 41,8 kg.
Wciąż do stracenia: 48,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
901 kcal
|
Tłusz: 28,14g | Białk: 88,19g | Węglo: 76,25g.
Śniadanie: Tap Water, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Chocolate, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals. Lunch: *Optifast_Vanilla+Jell-O Raspberry _deelbee, Tap Water, Western Family Chicken Broth No Salt Added. Obiad: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Chocolate. Przekąski/Inne: *Optifast_Vanilla+Jell-O Cherry _deelbee, Tap Water, Decaffeinated Tea Unsweetened, Tap Water, Crystal Light Lemon-Lime , Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Tap Water, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg). więcej...
|
|
5789 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 45 minut, Fitbit-4491steps - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|