Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2022
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1008 kcal
|
Tłusz: 46,23g | Białk: 89,18g | Węglo: 201,85g.
Śniadanie: ФЭГ Огурцы Малосольные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Айс Кофе. Lunch: Баклажаны От Му Тушеные, Ашан Сухари из Хлеба, Помидоры. więcej...
|
|
3471 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Pranie - 3 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|