Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2022
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 78,27g | Białk: 42,73g | Węglo: 219,88g.
Lunch: Empanada de Carne, Rogusa Chicharron Frito, Lechona. Obiad: DIA Rosquillas con Azucar, Chocolate en Leche, Arepa de Huevo. Przekąski/Inne: Helado de Vainilla , Nestlé Chocolate, Churros, Alpina Bon Yurt . więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|