Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2011
|
54,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1030 kcal
|
Tłusz: 30,94g | Białk: 105,59g | Węglo: 79,15g.
Śniadanie: Oven-toasted Quick Oats, Skim Milk. Lunch: Garlic Ginger Wonton Strips, Salmon. Obiad: Fat Free Refried Beans, Lean Ground Turkey, White Taco Shells. Przekąski/Inne: Elite 12 hour, Creamy Peanut Butter, protein cookies. więcej...
|
|
1457 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|