Dziennik ginome, 01 sie 22

0.6kg (1.3lbs) down from last week. Still, grateful. Note to self : Had a few over 50g carbs this week, lesser weight and lesser steps! No surprise it's slowing down.

82,3 kg Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.    Wciąż do stracenia: 17,3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

726 kcal

Tłusz: 28,77g | Białk: 55,93g | Węglo: 70,12g.   Śniadanie: Broccoli, Chicken Breast, Carrots , Onions , America's Choice Button Mushrooms. Obiad: Keto Ketchup Ginome, Onions , Carrots , Tomatoes, Broccoli , Ramly Chicken Burger Patty 50G, Egg. Przekąski/Inne: Tomatoes. więcej...

2104 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...