Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2014
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3501 kcal
|
Tłusz: 76,56g | Białk: 256,23g | Węglo: 438,86g.
Śniadanie: Dieta Dukan Crusca d'avena, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Mandorle, Conad Latte Parzialmente Scremato, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Lunch: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Pasta Integrale Secca, Zucchine Cotte, Simmenthal Carne in Scatola , Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Petto di Pollo, Fesa di Tacchino, Ceci, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mulino Bianco Fette Biscottate, Rio Mare Tonno al Naturale, Mela, Pema Pane di Segale Integrale, Fesa di Tacchino, Fesa di Tacchino, Mela. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|