Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2022
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 55,66g | Białk: 103,13g | Węglo: 128,32g.
Śniadanie: Kacang Mete Sangrai Asin , Sambal Goreng, Telur Dadar, Kacang Hijau, BSN Syntha-6 Isolate. Lunch: Klink Fibnow, Bandeng Presto. Przekąski/Inne: Wafer Coklat, Lontong, Sate Padang. więcej...
|
|
2850 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joemarthinechandra
|