Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2022
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 47,94g | Białk: 63,53g | Węglo: 182,91g.
Śniadanie: Сахар, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Иванов Морс Морс Клюквенный, Globus Хлеб Фирменный Новый, Globus Говядина Варено-Копченая, Борщ со Свининой. Obiad: Перекресток Персик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Przekąski/Inne: Глобус Торт Чизкейк Ассорти Фруктовое. więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Mycie Naczyń - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 9 minut, Kulturystyka - 20 minut, Cardio - 15 minut, Prysznic - 35 minut, Seks - 30 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|