Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2022
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 37,21g | Białk: 49,18g | Węglo: 158,25g.
Śniadanie: Bounty Bounty , Вологодское Варенье Клубничное, Метро Сливочное Масло, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Хлебодар Хлеб Крестьянский, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша. Lunch: Невский Кондитер Шоколадные Конфеты «Lois” со Сливочной Нугой, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Twix Mini, Жареное Филе Свинины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная, Хлебодар Хлеб Урожайный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Obiad: Красная Смородина. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|