Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2022
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 12,90g | Białk: 161,56g | Węglo: 206,82g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Lunch: Auchan Petits Pains Grillés au Blé Complet, Carrefour Légumes Pour Couscous Cuisinés à L’Orientale , Fleury Michon Filet de Poulet -25% de Sel, Gervais Carré Frais 0%. Obiad: Auchan Petits Pains Grillés au Blé Complet, Traditions d'Asie Rouleaux de Printemps Crevettes , Carottes, Oranges, Gervais Carré Frais 0%. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Bieżnia - 48 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 29 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 58 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|