|
Olá amigos e amigas do FatSecret...tive uns intempéries no começo da semana mas estou de volta...Bom Dia para todos...!!!!
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 30,89g | Białk: 55,39g | Węglo: 139,49g.
Śniadanie: Panco Pão Integral Total com Ômega 3, Ecila Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Seara Mortadela de Frango Light. Lunch: Ovo Cozido, Frango Assado, Cebolas, Alface, Azeite de Oliva, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Tomates. Obiad: Sadia Peito de Peru Light, Molico Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Wickbold Pão Light 10 Grãos, Sadia Margarina Qualy Light. Przekąski/Inne: Maçã. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heric Gustavo
|