Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2022
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
530 kcal
|
Tłusz: 32,73g | Białk: 38,04g | Węglo: 23,24g.
Śniadanie: Iridium Labs Kimera Extreme, Gengibre, Açafrão, Pimenta Preta, Pilão Café, Água, Canela, Bicarbonato de Sódio. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Verde, Tomates, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras, Abóbora Moranga, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Obiad: Piracanjuba Queijo Mussarela , Couve-Flor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. Przekąski/Inne: Pilão Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Magro Adoçante com Stevia, Essential Foods Xylitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Chia Semente, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor, Guimarães Farinha de Amendoim Integral. więcej...
|
|
1856 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 41 minut, Giria (Kettlebell) - 15 minut, Brzuszki - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Crossfit - 1 godzina, Google Fit - 19 godziny i 39 minut, Pedalling - 35 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fatima Melhorance
|