Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2022
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 38,99g | Białk: 50,73g | Węglo: 147,85g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yumurta Omleti. Lunch: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Beyaz Ekmek. Obiad: Pirinç Pilavı, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Przekąski/Inne: Şekerpare, Kırmızı Erik, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. więcej...
|
|
1600 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|