Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2022
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1044 kcal
|
Tłusz: 44,69g | Białk: 50,31g | Węglo: 110,43g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Lasanha com Carne. Przekąski/Inne: Panco Biscoito Doce de Maisena, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 24 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi miiehercules
|