|
朝一
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 55,21g | Białk: 42,18g | Węglo: 146,10g.
Śniadanie: 山崎製パン スイートフレンチトースト. Lunch: セブンプレミアム きざみねぎ, 丸美屋食品 お城とうふ 九州そだち, おかめ納豆 おかめ仕立て. Obiad: シーザーサラダドレッシング, ファミリーマート コーンサラダ, 福留ハム うす切りパストラミハム. Przekąski/Inne: セブンイレブン キャラメルラテ, 江崎グリコ バニラティエ, 蔵王高原農園 フルーツジュレ Rich Taste マンゴー. więcej...
|
|
1451 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Karaoke - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 13 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 17 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|