Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2022
|
38,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2762 kcal
|
Tłusz: 94,66g | Białk: 94,96g | Węglo: 377,82g.
Śniadanie: Перекресток Груша Пакхам, Nescafe Gold Barista, Белые Росы Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло, Кабачковые Оладьи. Lunch: Полевское Творог Обезжиренный 0,2%. Obiad: Сыр Российский, Ратибор Варенье Малиновое, Зеленый Горошек, Ратибор Варенье Вишневое, Избенка Запеканка Творожная 9%, Усенко Котлета Куриная с Рисом, Овощное Рагу, Конфетный Двор Клюквенный Десерт, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Аппетиссимо Фрукты в Кокосе, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Картошка Суп, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". Przekąski/Inne: Русская Нива Торт Пражский, Хлебозавод 5 Пирожное Крем-Безе. więcej...
|
|
1069 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 58 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 4 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|