Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2014
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 56,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2067 kcal
|
Tłusz: 56,37g | Białk: 87,45g | Węglo: 286,35g.
Śniadanie: Trauben, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Weihenstephan Joghurt 0,1%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Espresso, Orthomol Immun. Lunch: Cappuccino, Milchshake, Nektarinen, Banane. Obiad: Wilhelm Brandenburg Edelsalami, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Kaufland Steinofen Pizza Schinken. Przekąski/Inne: Berentzen Polar Erdbeer Limes, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Weinschorle, Bebivita Bananen Früchte Saft, Tassimo Cappuccino, Corny Free Schoko, Kinder Schoko-Bons, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Stanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|