Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2022
|
116,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 47,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 57,62g | Białk: 87,17g | Węglo: 214,90g.
Śniadanie: Melão Orange, Dolce Gusto Café Expresso , Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Acém Cozido, Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Frutas. Obiad: Seara Empanado de Frango Recheado com Presunto e Queijo , Tomates, Alface Americana. Przekąski/Inne: NHAC Pipoca Doce (50g), Extra Pão de Leite. więcej...
|
|
4005 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi laineFerreira
|