Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2022
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 72,04g | Białk: 157,51g | Węglo: 115,82g.
Śniadanie: Айко Шоколад с Карамельной Начинкой, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Сосиски из Филе Грудки Куриной с Цукини, Boombar Protein Cookie Coconut, Обычное Кофе, Нут.Олад.из. Кеф1%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Obiad: Авокадо Авокадо, Boombar Protein Cookie Coconut, Кабачки Тушеные, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый. Przekąski/Inne: Greenadini Протеиновые Палочки, Boombar Protein Cookie Coconut, Голден Яблоко, Голден Яблоко, Абрикосы, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
бег - 30 minut, обруч 60 минут - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyAlekseeva
|