Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2022
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 34,13g | Białk: 98,86g | Węglo: 128,74g.
Śniadanie: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Мёд, Чай с Сахаром. Lunch: Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Гороховый Суп, Хлеб Черный. Obiad: Золотой Петушок Мясо Рубленое «Болоньезе», Хлеб Черный, ФЭГ Огурцы Малосольные, Петелинка Куриные Сердечки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба на месте - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|