Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2014
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2385 kcal
|
Tłusz: 84,62g | Białk: 132,40g | Węglo: 282,31g.
Śniadanie: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Bacon, Scrambled Egg. Lunch: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Italian Salad Dressing, White Rice, Fresh'n Easy Garden Salad, Grilled Chicken. Obiad: Blue Bonnet Light Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Great Value Italian Cut Green Beans, Tilapia (Fish). Przekąski/Inne: Peach Cobbler, Atkinson Crunchy Peanut Butter Bars. więcej...
|
|
2814 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 32 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|