Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2014
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
542 kcal
|
Tłusz: 22,61g | Białk: 47,14g | Węglo: 43,00g.
Śniadanie: Toasted 100% Whole Wheat Bread, justin's maple almond butter, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Cooked Mushrooms (from Fresh). więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
|
|