Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2022
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 54,56g | Białk: 87,43g | Węglo: 175,81g.
Śniadanie: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Тефтели с Рисом, Рис Вареный. Obiad: Тефтели с Рисом. Przekąski/Inne: Матча, Кофе Ленд Меренговый Рулет, Kultlab Protein Pie, Coffee Like Латте (300мл). więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Stepper - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vip.natali20105
|