Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2022
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 54,14g | Białk: 84,55g | Węglo: 136,46g.
Śniadanie: Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Madu, Kismis, Cranberry, Beorganik Chia Seed, Pisang Mas. Lunch: Totole Kaldu Jamur, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng, Jamur Kancing, Brokoli, La Fonte Spaghetti. Obiad: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Dada Ayam, Pakcoy. Przekąski/Inne: Rumput Laut, Rengginang. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi widdiqisthisf
|