Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2022
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
578 kcal
|
Tłusz: 21,24g | Białk: 31,17g | Węglo: 72,26g.
Śniadanie: Oncom, Semangka, Tahu Kukus, Jagung Rebus. Lunch: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Semangka, Pangsit Goreng, Tahu Bakso. więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi igataputri20
|