Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2022
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1883 kcal
|
Tłusz: 58,35g | Białk: 63,39g | Węglo: 277,33g.
Śniadanie: Pão de Queijo, Cacau em Pó, Shefa Leite de Soja. Lunch: Batatas Fritas, Bolo de Leite Ninho, Alface Americana, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Garoto Chocolate Talento Creme de Avelã, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido), Mexerica. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). więcej...
|
|
2587 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|