Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2022
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 52,99g | Białk: 74,56g | Węglo: 146,41g.
Śniadanie: Roti Gandum, Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kwetiau, Bakwan. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, Kembang Kol, A1 Kembang Tahu, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roti Gandum, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. więcej...
|
|
1808 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 17 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|