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Abrechnung und Fazit für die Woche:
Puppi ist wieder auf Kurs 👍🏻😁😅
In 6 Tagen 2 kg abgenommen💪🏻🏋🏻♀️...Mein Job gibt mir auch die Bewegung, die ich benötige wenn meine Sporteinheiten zu kurz kommen.
Abends sind nun KH Tabu, Uhrzeit ist hierbei egal-habe ich festgestellt.
Dann fange ich in der nächsten Woche an, dass tracken wieder auszuschleichen.🙃
Zusammen sind wir unheimlich stark.🫶🏻😘
Vielen Dank für euren Support.😌🤗
Kommt entspannt ins Wochenende und wenn euch nach einer Sünde der Sinn steht, tut es einfach.😇😚🤓
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71 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1778 kcal
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Tłusz: 62,10g | Białk: 109,46g | Węglo: 179,46g.
Śniadanie: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, DM Bio Gemüseaufstrich Tomate Basilikum, Himbeeren, Milbona Kräuterquark Leicht, Möhren, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Nescafe Cappuccino, Gekochtes Ei, Aldi Krustenbrot. Obiad: Extra Natives Olivenöl, K-Classic Mozzarella Light, Gemischter Salat, King's Crown Sonnenmais, Mein Veggie Tag The Wonder Hack, British Style Baked Beans. Przekąski/Inne: Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, DM Bio Gemüseaufstrich Tomate Basilikum, Mein Veggie Tag Vegane Schnitzel Paprika-Tomate , Aldi Krustenbrot. więcej...
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2296 kcal
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Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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Traci 3,9 kg na tydzień
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 Komentarze
Es stehen heute nur 1,1 kg im Minus weil ich am Sonntag nicht die 73 kg Kampfgewicht eingetragen habe.
P.S. Nur für die Wundertüten unter euch. 🤪😜😂
05 sie 22 przez użytkownika: Puppi Popcorn
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05 sie 22 przez użytkownika: Ritamine__
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Ach wie schön, Nicole! Dein Buch liest sich anscheinend gut 🍀🥰
Das freut mich sehr für dich! Weiterhin toi, toi, toi ✊🏻
05 sie 22 przez użytkownika: Mimpelchen
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Holger das hört sich gut an. 👍🏻
Tracken, zu scannen und anzupassen ist zu zeitraubend.😮💨
Glaub mir, was ich jeden Tag mit mir kämpfe, die Schokolade im Kühlschrank zu ignorieren, 😂😅🙃geht schon auf keine Kuhhaut.😜😜😜
Das ist wahrlich auch meine größte Schwäche und richtig geile Kuchen und Törtchen.😋😋😋
Noch bin ich stark.😅☺️🏋🏻♀️
05 sie 22 przez użytkownika: Puppi Popcorn
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Danke Mimpelchen 💋...ich habe so viel Freude, es in der schönsten Kursivschrift niederzuschreiben.
Ich bekam die Woche wieder im Job ein tolles Feedback, welches ich wiederum zurückgeben konnte.😄😃
05 sie 22 przez użytkownika: Puppi Popcorn
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Hey Puppi Du hast ja meine Schwächen, Schoki, Kuchen ....😂😂Ist auch immer mein ewiger Kampf. 😉Freut mich, dass es bei Dir läuft, hört man immer gern☺️
05 sie 22 przez użytkownika: *Skorpion-Queen*
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Mega 💪🙂 Dir auch ein schönes, entspanntes WE 🙋🏻♀️
05 sie 22 przez użytkownika: Nicole250876
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Das denke ich auch, Holger👍🏻😉Ein bisschen darf man👍🏻...ein bisschen zu viel von allem in Dauerschleife...ganz schlecht.😶
05 sie 22 przez użytkownika: Puppi Popcorn
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Skorpion-Queen...wie ich zu Holger es bereits geschrieben habe...auf das Mischungsverhältnis kommt es an und sich wieder für Tage bewusst es nicht anzurühren.
Es klingt vielleicht blöd oder anzüglich aber wenn ich mir nach langer Abstinenz ein kleines Nusstörtchen mit Zuckerguss gönne, dann ist das wie Gaumensex, Foodporn und ein wohliges Stöhnen begleitet diese Schlemmerei.😂😋🤤
05 sie 22 przez użytkownika: Puppi Popcorn
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Nicole ☺️ So kann's im besten Fall laufen.😎🌞
05 sie 22 przez użytkownika: Puppi Popcorn
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Holger🤭🤭😅🤣😂 wohlmöglich!💁🏻♀️
05 sie 22 przez użytkownika: Puppi Popcorn
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Fleißig 😙😙😙😙. Und -1,1 wow 🤩
05 sie 22 przez użytkownika: Annie 91
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Sehr gut meine Liebe 🥰 Mahlzeit 🤗 hab nem stressfreien Freitag 💕😘
05 sie 22 przez użytkownika: elifs1988
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Elif, Annie😃😇💖😘 Tschakka 💪🏻
05 sie 22 przez użytkownika: Puppi Popcorn
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Puppi, super Ergebnis 👍🏻👍🏻🤘🏻und lecker wars trotzdem!!🥰😋😋🥄
05 sie 22 przez użytkownika: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Super ! Hört sich doch gut an 👍😄
05 sie 22 przez użytkownika: Jule Go !
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Eben Viki😉😌...es muss nach was schmecken und Lowfat ist keine schlechte Alternative. Das Eis war mit Skyr und Lowfat Schlagcreme, etwas Agavendicksaft und TK Beerenmischung zubereitet. Extrem lecker. Das Ergebnis sagt doch alles☺️👍🏻🙃
05 sie 22 przez użytkownika: Puppi Popcorn
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5 Tagen kein Post von Puppi..ich krieg Entzugserscheinungen 👀👀👀🙈😍😘😘😘🌷🌷🌷🌷🌷🌷💕☕☕
10 sie 22 przez użytkownika: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Keine Sorge Darlin'💋
Bloß auf Arbeit hab ick null Empfang und gestern ging mein Sport Post verloren 🙃🤷🏻♀️
10 sie 22 przez użytkownika: Puppi Popcorn
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Null Empfang bei Arbeit...klug vom Chef 🙈😎
Doof für uns😏
10 sie 22 przez użytkownika: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Historia Wagi Puppi Popcorn
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