Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2022
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1074 kcal
|
Tłusz: 39,18g | Białk: 48,26g | Węglo: 130,01g.
Śniadanie: Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Персики, Куриные Котлеты с Кабачком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Патрик и Мари Яблоко Запечённое с Творогом, Увелка Хлопья Овсянные. więcej...
|
|
2785 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 21 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|