Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2022
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1876 kcal
|
Tłusz: 82,04g | Białk: 122,14g | Węglo: 159,24g.
Śniadanie: Pressbyrån Mörk Fralla, Kaffe med Mjölk. Lunch: Rostat Vitt Bröd, Arla Gräddfil, Kycklingsallad. Przekąski/Inne: Västerbotten Ost, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). więcej...
|
|
1777 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|