Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2022
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 55,07g | Białk: 64,67g | Węglo: 99,88g.
Śniadanie: Soto Ayam. Lunch: Soto Ayam. Przekąski/Inne: Lontong, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Bakwan, Es kacang hijau herbalife cookies cream, Nutella B Ready. więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
Racquetball- Rodzaj Squasha - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|