Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2022
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
987 kcal
|
Tłusz: 52,09g | Białk: 62,33g | Węglo: 69,76g.
Śniadanie: Tomatoes, Cucumber, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Ayran, Dardanel Et Döner. Obiad: Peach, Blueberries , Plain Yogurt. Przekąski/Inne: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Watermelon, Tadım Sarı Leblebi, Peach, Superfresh Çilek. więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|