Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2022
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 74,28g | Białk: 107,23g | Węglo: 100,54g.
Śniadanie: Alfamart Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum, Nescafe Classic, Good Day Carrebian Nut, Greenfields Low Fat Milk, Pineapple. Lunch: Teriyaki Chicken, Beef Shortribs, Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Obiad: Kopi Kenangan Kopi, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) . więcej...
|
|
1238 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Apple Health - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|