Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2014
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2786 kcal
|
Tłusz: 84,97g | Białk: 182,88g | Węglo: 324,36g.
Śniadanie: Marmellata di Ciliegie, Fesa di Tacchino, OK Bio Gallette di Riso, Palmera Tonno all'olio d'oliva, Pesca. Lunch: Pesca, Pasta al Pomodoro, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Coop Piselli Fini, Olive Verdi, Pomodori. Obiad: Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Santa Lucia Bocconcini di Mozzarella, Banana, Pizza con Carne e Verdure, Pizza al Prosciutto. Przekąski/Inne: Donzela Tonno all'olio di Semi Piccante, OK Bio Gallette di Mais, Fiorucci Prosciutto Cotto, Banana, Mela. więcej...
|
|
2602 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|