Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2011
|
106,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 43,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 65,73g | Białk: 73,68g | Węglo: 188,50g.
Śniadanie: Diet Lemon Flavored Iced Tea. Lunch: Low Fat Strawberry Smoothie with Ginseng, Fuji Apple Chicken Salad. Obiad: 1% Fat Milk, Bacon, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie), Garlic, Cheddar Cheese, Multigrain Bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Baby Carrots. Przekąski/Inne: Chocolate Cupcake with Icing or Filling. więcej...
|
|
3114 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
I seem to be on an up-down-up-down schedule with my weight -but as long as the overall goes down, I'm happy!
28 maj 11 przez użytkownika: HeatherKM
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|