Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2014
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2833 kcal
|
Tłusz: 145,34g | Białk: 225,15g | Węglo: 147,64g.
Śniadanie: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Morrisons Signature Unsmoked Dry Cured Streaky British Bacon, Avocados . Lunch: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Asda Avocado, Morrisons Mackerel Fillets in Olive Oil. Obiad: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Fried Breaded Squid. więcej...
|
|
2780 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|